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パーソナルジムの体験や無料カウンセリングは何をする？体験だけで帰ってもいいのか、無料と有料の違い、当日に見ておきたいポイント、角が立たない断り方までまとめました。

パーソナルジムが初めての初心者向けに、通う頻度の目安と決め方、持ち物、初日の流れ、2ヶ月の過ごし方をまとめました。体験談やビフォーアフターを見る時の注意点、男性・女性それぞれの不安への答えも紹介します。

パーソナルジムの食事指導では何をする？よくある内容と進め方、食事指導ありとなしの違い、めんどくさい・ストレスと感じた時の続けるコツ、カウンセリングで聞きたいことをまとめました。

パーソナルジムの選び方を、料金の総額・食事指導・トレーナー・通いやすさ・卒業後のリバウンド対策など7つのポイントで紹介します。意味ないと後悔しないための見極め方や、勧誘が心配な時のカウンセリングの受け方も分かります。